通常情况下如何保肝护肝呢？

　　肝病的出现使我们的身体都敲醒了警钟，也就使人口大国的我们，在肝病的发病率上也成为了大国，虽然生活节奏变得很快，但是对于身体的重视度也是不容小觑的，没有一个好的身体怎么会有好的生活和工作，所以对于如何保肝护肝就成了特别热议的话题，下面就来了解一下。

　　想知道如何保肝护肝就来看看下面的文章、

　　一、多喝水

　　多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　二、心情开朗

　　要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

　　三、注意饮食平衡

　　饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

　　四、中药护肝。

　　中药中的一些药品对保护肝脏有很好的效果，并且也有解毒的功能，像柴胡、五味子、茵陈等。在临床上，常用葵花护肝片与降压药配合使用，它可起到解毒保肝，保护肝细胞的作用，还能增强肝功能，有利于高血压的平稳回复。

　　五、优化慢病治疗方案。

　　专家建议慢性病患者在常规基础治疗的同时加用葵花护肝片等保肝护肝药以起到保肝护肝，修复肝损伤的目的，同时有利于基础性慢性病的控制和治疗。

　　对于如何保肝护肝上面已经讲解的很多了，但是在这里我想告诉患者，保肝护肝并不重要，重要的是要如何预防肝脏生病，所有的事情都应该是有预防工作的，而不是希望哪些部位坏掉了去想如何去治疗，这样也会在不同程度上使身体接受一些外在的压力，所以希望患者能够早日健康。

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