气虚自汗食疗方法有什么？

　　现在生活中很多人的工作压力大，生活压力也大，加之没有一个良好的生活习惯，从而导致了气虚的形成。身体一旦气虚，就会影响着我们的正常生活。神经不振、四肢乏力、头晕眼花等等特征。所以我们要清楚的知道气虚自汗食疗方法有什么，这样才能让身体尽快的恢复。

　　气虚自汗食疗方法有什么?

　　中医认为，人的体表有营卫之气运行，与肺、脾关系密切，如果人体的脾、肺两脏气虚，则不可以固摄津液，就会在没有运动等诱因的情况下出现“自汗”。依据不一样特点，自汗可分为3种类型，分别是：气虚型、阴虚型、阳虚型。当然调理的方法也是不一样的。

　　1、花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，花生还有补脾和补肺的作用，对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。

　　2、山药为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。

　　3、燕窝性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜。《本草再新》曾说它大补元气。《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。《饮食辨录》中还指出：燕窝，性能补气，凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。

　　大家都知道中药对于气虚自汗的调理的疗效是比较好的，但是对于一些工作比较繁忙的朋友来说，煎服中药是比较麻烦耗时的。专家表示，针对气虚体质引起的疲劳、自汗，可服用益气固表的中成药德众玉屏风颗粒，其出自元代著名医学家危亦林《世医得效方》中的经典方，历史悠久，至今已有700多年历史。此方配伍精妙，为历代医家所推崇，德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药以3：1：1配伍而成。黄芪为君药，性微温，内可大补肺脾之气，外可固表止汗。白术为臣药，性温，健脾益气。防风为佐药，性微温，走表祛风邪。三药配合可有益气，固表，止汗之效。用于表虚不固，自汗恶风，面色晄白，或体虚易感风邪者。且德众玉屏风颗粒药性温和，老人小孩均可放心服用。

　　我们在平时不仅对治疗的药物要清楚，对气虚自汗食疗也要明白。治疗气虚自汗要从多方面的角度考虑，不仅要用药物治疗，还要在日常的饮食中多加注意，这样才能巩固气虚自汗不再发生。