你知道气虚自汗可以运动吗？

　　人一紧张就出汗，这是非常正常的情况，这是人的正常的生理反应。如果说平时不运动的朋友们，一感冒，可能就会造成气虚。很多人的异常出汗在中医理论中称之为“汗证”，自汗为“汗证”的一种，我们要知道出现了自汗的症状要及时的治疗，所以对于气虚自汗可以运动吗是很多患者关注的话题。

　　你知道气虚自汗可以运动吗?

　　气虚主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显缺乏，稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康范畴。气虚的人身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。

　　大家都知道中药对于气虚自汗的调理的疗效是比较好的，但是对于一些工作比较繁忙的朋友来说，煎服中药是比较麻烦耗时的。专家表示，针对气虚体质引起的疲劳、自汗，可服用益气固表的中成药德众玉屏风颗粒，其出自元代著名医学家危亦林《世医得效方》中的经典方，历史悠久，至今已有700多年历史。此方配伍精妙，为历代医家所推崇，玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药以3：1：1配伍而成。黄芪为君药，性微温，内可大补肺脾之气，外可固表止汗。白术为臣药，性温，健脾益气。防风为佐药，性微温，走表祛风邪。三药配合可有益气，固表，止汗之效。用于表虚不固，自汗恶风，面色晄白，或体虚易感风邪者。且玉屏风颗粒药性温和，老人小孩均可放心服用。

　　气虚自汗患者要注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，可以适当运动锻炼身体，如散步、慢跑等温和的运动方式就行啦!

　　对气虚自汗可以运动吗解释的很清楚了。气虚自汗的朋友们在生活中不仅要适当的运动锻炼，还要多增加营养。当然对治疗气虚体质德众玉屏风颗粒是很不错的药物选择。而且在市面上运用也是比较广泛的。