吃什么保肝护肝效果好呢？

　　肝脏疾病是身体最大的隐形杀手，肝脏疾病初期一般都没有明显的症状，无疼痛，所以很少有人能察觉身体出现了问题，往往感觉身体不适，可能已经到了晚期，甚至没有治疗的必要了，所以在日常生活中，一定要多了解一些保肝护肝的药物，那么，吃什么保肝护肝效果好呢?

　　吃什么保肝护肝效果好呢：

　　1、豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。

　　2、奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。

　　3、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

　　专家建议，服用保肝护肝的中成药葵花护肝片，能保肝护肝，避免肝脏受到损伤。葵花护肝片是由葵花药业原研首产的肝药中成复方制剂，系国家基本药物目录品种，上市至今已有三十余年。具有疏肝理气、清热养肝、利湿解毒、健脾消食的作用，主要成分有五味子、柴胡、茵陈、板蓝根、绿豆、猪胆粉。其中五味子“除烦热，解酒毒”;可以减轻乙醇对肝脏造成的损害;柴胡可加快乙醇的分解，具有解酒护肝之功效;绿豆壳可解百毒，增加机体有害物质的代谢。

　　关于“吃什么保肝护肝效果好呢?”我们做了以上的讲解，希望您对吃什么保肝护肝好能有所了解，除了常吃以上护肝食品之外，日常生活中我们还应注意饮食营养平衡，常复查，防感染，适当锻炼身体，在此祝您早日康复。