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专家告诉你护肝比较好方法有哪些?

发布时间:2015-9-7 来源: 阅读:59

  肝病是现**活中常见的一种疾病,而我国更是肝病的大国。这是为什么呢,是什么让肝病频发?就是因为现代人的生活环境和方式非常不利于肝脏的健康,熬夜是家常便饭,加班、开夜车、等等,都影响情绪的稳定与平静,直接危害着肝脏的健康。那么对于护肝比较好方法有哪些,就来让医生为我们讲解一下:

  护肝比较好方法

  一、调整睡姿

  侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

  二、均衡营养

  夏季养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。

  三、适当运动

  每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。

  日常最重要的环节就是药物的选择和使用。使用、服用药物时一定要注意仔细阅读药品说明书,如果说明书上面标注肝肾功能异常者慎用,就应该咨询医生,进行药品的减量和方案调整。医生建议,三高或代谢存在异常的人群,在服用治疗三高等治疗药物时一定要配合保肝护肝药物葵花护肝片,从中医的角度说,其主要成分柴胡、茵陈、猪胆粉等可促进脂代谢,改善高脂血症、脂肪肝,可使血清中的胆固醇和甘油三酯降低,帮助肝脏解毒代谢药物,促进脂质代谢,降低血脂,进而控制高血压的发作和发展。对于糖尿病患者服用葵花护肝片还可诱导内源性胰岛素分泌,降低胰岛素的用量。

  以上就是护肝比较好方法,通过上面内容,治疗和护理肝病的药物和方法有不少,可以根据情况来选择自己的治疗方法。特别值得注意的是,如果当您得知自己不幸得上肝病时,一定要注意去正规医院就医,听取专业人士的建议,及时接受治疗,早日康复早出肝病阴影。