哪些食物可以补肾呢？

　　我们经常可以发现，周围的人四十多岁以后，大多出现了精力大不如前、容易忘事、头发开始脱落变白、平时常感腰酸腿软、骨质变得疏松等身体开始衰老的信号，引起这些症状的根本就是随着年龄的增长机体机能开始减退，尤其是肾脏功能逐渐减退、肾脏虚衰的缘故，所以要多了解哪些食物可以补肾，对身体的健康有很大的好处。

　　哪些食物可以补肾是很多人关注的，补肾的食物有很多，核桃仁、枸杞、动物肝脏、虾、黑豆等都有补肾的功效，肾脏是维持生命的重要器官，也是较早受衰老影响的器官。我国经典医书《黄帝内经》中有“年四十，而阴气自半，起居衰矣”的说法，指出男子到了四十岁，肾气就开始衰退了，表现为头发脱落，牙齿也不再坚固，女子到了四十二岁，面部也开始变得无光泽，头发也开始变白了。这些都充分说明了人从四十岁以后肾脏开始虚衰，肾精开始衰减，从而导致精力减退、健忘脱发、腰膝酸软、骨质疏松、生殖能力下降等症状的出现。

　　一般情况下**四十岁以后肾精自然开始亏虚，导致男性性功能减退，女性性冷淡，中医学认为“肾主骨生髓”，所以补肾精才是补肾的根本，信时补肾精，肾精充足，就能从根本上改善生殖系统功能。补肾精还可以使发黑齿固，明显提高人体器官功能，延缓衰老。中医认为，“血肉有情”的动物药补肾阳效果最为明显，这里的代表药物就是鹿茸。鹿茸历来属于名贵滋补品，是补肾、祛寒、壮阳的好药。现代药物化学分析发现，鹿茸内含有丰富的骨胶质、卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、核苷酸等营养物质，可以抗疲劳，改善全身循环，强筋壮骨，提高各种活动能力。因此，现代补肾中成药八子补肾胶囊将鹿茸选为自己的主要药物之一，同时还采用了八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，其中枸杞子、五味子、菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以填补肾精，鹿茸、海马可以在补精中补肾阳，生地黄可以在补精中补肾阴，实现肾阴肾阳双补，重在补肾精，能有效改善因肾精虚乏造成的健忘脱发、腰膝酸软、骨质疏松、生殖能力下降等种种精力减退的现象。八子补肾胶囊没有任何副作用，**都适用。

　　八子补肾胶囊实现肾阴肾阳双补，重在补肾精的效果，是补肾药物中不错的选择，在生活细节方面，大家也应有所注意，保护肾脏要从方方面面做起，多了解哪些食物可以补肾，对身体的健康也有非常大的好处。

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