眼睛视物昏花吃什么食物好呢？

　　眼睛是我们人体中最重要的器官，如果长时间注视近物，并且不注意眼睛的保健，就特别容易出现昏花。当眼睛昏花出现后，大家要做的不只是及时进行治疗，还需要患者在生活中注意护理，饮食也是一个非常重要的方面。那么，让我们一起来了解一下，眼睛视物昏花吃什么食物好呢?

　　眼睛视物昏花吃什么食物好呢：

　　1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

　　2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

　　4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

　　5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

　　6、花生瓜子枣豆糕：花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。

　　7、豆仁粳米八宝粥：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

　　专家介绍，摩美得益气聪明丸主要成份黄芪，对治疗老年人的耳聋耳鸣以及视物昏花都有很多的效果，得到了很多老年患者的认可，黄芪含硒最丰富，保护眼睛疲劳，能提高视力，防治眼疾。高硒黄芪是经中药材黄芪在天然生长过程中自然吸收纳米硒植物营养剂硒元素富集转化而成的有机硒高含量黄芪，其所含的硒元素绝对安全。

　　眼睛是我们心灵的窗口，眼睛也容易出现一些不好的状况，眼睛视物昏花给患者的生活带来了很大的不方便，让患者非常的痛苦，在平时的生活中多了解一些护眼常识，对眼睛是非常有好处的，在此祝早日康复。

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