神经性耳鸣吃什么食物好呢？

　　神经性耳鸣相信大家都不陌生，都知道它是耳鸣的一种，轻微的时候可能会自愈，但是如果严重了，患者需要去医院进行检查治疗，避免引发其它的疾病，我们都知道，食物对于疾病的治疗是非常有帮助的，那么，让我们一起来了解一下，神经性耳鸣吃什么食物好呢?

　　神经性耳鸣吃什么食物好呢：

　　1、多吃含铁丰富的食物

　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄铁的需求量标准，45岁以上的人群不分男女，每天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4-6毫克。

　　2、多补充些含锌丰富的食物

　　因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌，胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明，1/3的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。

　　3、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果

　　维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

　　4、适当摄入含维生素D多的食物

　　维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

　　神经性耳鸣的患者可以服用摩美得益气聪明丸，因为耳鸣耳聋的治疗期是非常长的，中药煎剂不太方便，患者就会选取中成药，有一种叫做摩美得益气聪明丸的，已被广大患有耳鸣耳聋以及视物昏花疾病的老年患者所接受，取得了良好的口碑。

　　关于“神经性耳鸣吃什么食物好呢?”我们做了以上的讲解，希望可以帮助到所有的患者朋友，希望患者朋友在生活中要有合理的饮食习惯，这样对疾病的治疗是非常有帮助的，在此祝早日康复。

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