你知道脂肪肝的饮食疗法有哪些吗？

　　相信很多人都想知道“脂肪肝的饮食疗法”，虽然治疗方法很多但是比较容易做到的，估计就是饮食疗法了，但是要想膳食结构合理、各种营养均衡，大家在生活中需要注意的还有很多，只有这样才可以更快更好的治疗疾病。那么下面我们就来分析下吃什么对脂肪肝比较有好处吧：

　　1、主食：应根据根据轻重活动度，年龄性别及个人不同需要量进食，各种米、面杂粮等和任意选择，比较好多样化、粗细搭配，但要少吃油炸食品和各种甜点心。

　　2、肉、蛋、奶类食物：每天肉类需要量约为2~3两，要尽量选择瘦猪肉、牛羊肉、淡水鱼和去皮禽肉，避免吃肥肉、动物内脏。蛋类以每周2~4为宜。有条件者每天可饮奶类250克。

　　3、新鲜蔬菜和水果：每天大约需要400~500克各种蔬菜以及水果，以补充足够的维生素。尽量常吃豆类食品，如豆腐、豆干、其他豆类或者豆制品。

　　4、食用油、盐;食油每天不超过20克，一选择植物油为主，少吃动物油脂。每天的食用盐量不超过5克为宜，并应考虑减去咸菜、咸蛋等食物中的咸分。

　　5、体力活动强度较大或较好热量过多的人，可适当增加食物的摄入量，但肉蛋类、植物油和盐等的摄入量不能多。

　　由于患有脂肪肝的人，身体情况不一样，以上那些脂肪肝的饮食疗法，只是对普通大众有所帮助，如果你是糖尿病及糖尿病高危人群，在服用治疗或预防药物时一定要配合服用保肝护肝药物。常用的保肝护肝中药有五味子、茵陈、柴胡、甘草等，也可以服用成药如葵花护肝片等，此类中成药可修复肝损伤，还能有效协同控制糖尿病病情和病程。

　　上述讲解的“脂肪肝的饮食疗法”就这么多，总而言之，要想使身体变得健康，要遵循少肉多菜;少盐多醋;少糖多果;少食多嚼的原则，当然，最重要的还是患者要比较听话，这样对于恢复健康才有好处，在这里我们祝愿患者早日恢复健康。

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