吃哪些食物可以降脂肪肝呢

　　脂肪肝俗称“富贵病”，一般是由于长期摄入过多脂肪造成。慢调长养是恢复健康的基本方法。脂肪肝虽然对患者的身体健康存在威胁，但是只要通过调整生活习惯和配合科学的饮食，脂肪肝是可以控制甚至康复的。那么，吃哪些食物可以降脂肪肝呢?针对这一问题，下面就为大家一一详细介绍，供大家阅读参考。

　　吃哪些食物可以降脂肪肝呢?下面这些食物可以起到调节血脂、减轻体内脂肪的作用，因此脂肪肝患者可以适当多食用一些。

　　银耳：含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益。银耳不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。

　　海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。海带中还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

　　洋葱：内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可调节人体血脂，抵抗动脉粥样硬化;洋葱中还含有能激活纤维蛋白的活性成分，可有效地防止血管内血栓的形成;其中含有前列腺素A有良好的降血压作用。常吃洋葱，可防治脂肪肝、心脑血管病的发生。

　　除了多吃一些降脂护肝的食物外，日常配合葵花护肝片等保肝护肝是非常必要的。它可以疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶的作用。作为祖国医学传统的经典保肝护肝中成药，已被收录国家药典，并被广泛应用于经常饮酒应酬人群的解酒护肝、常吃油腻和肥胖人群的降脂护肝、需要长期用药的慢病人群的解毒护肝和肝病患者的抗炎护肝等。但是不同厂家生产的护肝片，因内控、质量标准、投料、是否选择道地药材等诸多差异，会极大影响产品的疗效和安全性，专家建议选择品牌厂家的品牌药，如葵花护肝片等。

　　以上就是“吃哪些食物可以降脂肪肝呢”的介绍。形成脂肪肝的原因是多方面的，多以过多摄入脂肪、酒精有关。所以脂肪肝患者在平时要多注意合理膳食，良好的饮食习惯对于脂肪肝的治疗有很好的辅助疗效。

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