请问轻微脂肪肝吃什么好呢?
发布时间:2015-9-7 来源: 阅读:59次
在生活当中,很多患者都想知道轻微脂肪肝吃什么好,这是大家比较关心的问题。合理的饮食习惯,对我们有莫大的益处。大家都知道脂肪肝的发生和我们日常生活是分不开的,所以我们要多加注意,养成良好的习惯,这样才能预防疾病的发生。下面我们来看看轻微脂肪肝吃什么好。
1、规律一日三餐的饮食习惯。忌暴饮暴食、吃零食,晚饭应少吃,睡前不宜加餐。有研究表明,饮食量相同的情况下,饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖,从而延长脂肪肝的危险。但生活中,管不住嘴和迈不开腿的情况也大有人在,除了要养成良好的饮食起居习惯,还可以服用葵花护肝片等纯中药进行保肝护肝,它疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶的作用。作为祖国医学传统的经典保肝护肝中成药,已被收录国家药典,并被广泛应用于经常饮酒应酬人群的解酒护肝、常吃油腻和肥胖人群的降脂护肝、需要长期用药的慢病人群的解毒护肝和肝病患者的抗炎护肝等。
2、关注营养素的合理搭配。一方面,延长蛋白质的摄入量,但要关注应适当多选用脱脂牛奶或者酸奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物,这些食物有利于肝细胞的复原与再生。另一方面,控制脂肪和胆固醇的摄入,并限制糖类、碳水化合物的摄入:尽可能不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物;巧克力、精致糖类、蜂蜜、果汁、果酱、水果罐头和各种甜点的摄入也必然严格限制;在碳水化合物摄入方面,应尽可能选用粗粮、小米等粗粮类。
上文就是轻微脂肪肝吃什么好的相关介绍了,所以说疾病的发生,与生活中的细节问题是紧密联系的,建议脂肪肝患者要杜绝饮酒,这样才能更好地帮助患者治疗。
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