患上轻度脂肪肝吃什么好

　　很多脂肪肝患者都觉得患脂肪肝是因为肥胖引起的，只需要减肥或者吃药控制就可以了。其实不是这样的，除了药物治疗外，日常的饮食是治疗脂肪肝的关键。合理膳食对治疗脂肪肝是非常有帮助的。但是我们有很多朋友不知道轻度脂肪肝吃什么好以及脂肪肝在饮食上需要注意哪些问题。针对这一现象，下面将为大家详细介绍，供大家参考。

　　患上轻度脂肪肝吃什么好?保肝护肝主要的食品有以下这些：

　　1、多吃豆制品及瘦肉、鱼、虾等富含高蛋白质的食物。

　　2、多食小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等含有甲硫氨基酸丰富的食物，可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。

　　3、多吃矿物质和纤维含量高的食物，维生素、矿物质有利于代谢废物的排出，有利于人体正常的新陈代谢。

　　食物调养只是辅助性的，除了要注意日常饮食，还要按期检查，一旦发现疾病，积极的治疗是关键。脂肪肝患者要严格禁酒，酒精对肝细胞有毒性，降低肝脏外运脂肪细胞的能力，导致脂肪在肝内堆积，引起或加深脂肪肝。同时不要吃辛辣刺激性的食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒等。注意控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。肥胖人群，还应在医生的指导下服用葵花护肝片。它是由柴胡、五味子、茵陈等六种药组成。柴胡可促进脂代谢，使血清中的胆固醇和甘油三酯降低。五味子含有7种具有降脂作用的化合物，可减轻肝细胞脂肪变性。茵陈能促进胆汁中胆汁脂含量降低，使脂肪不沉淀于肝脏内。诸药合用可以有效降脂保肝，促进肝脏脂质代谢。

　　患上轻度脂肪肝吃什么好?以上就是全部的介绍内容，希望能够对大家有所帮助。这里只是简单列举了一些脂肪肝患者在饮食和生活习惯上需要注意的事情。由于患者的病情以及身体素质不同，其饮食调养上也有所差异，因此，患者比较好到正规的医院检查后根据医生给出的方案进行调养。

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