出虚汗怎么调理比较好呢？

　　虽然说出汗对身体有好处，可以排毒，但是有时候稍微一运动就会满身大汗，有很多人觉得没有什么大不了，认为这些都属于正常的范围，但是很多人却不知道，有时候出汗过多或是出汗异常，大家就要注意了，出虚汗怎么调理，相信这是很多人比较关心的事情。

　　

　　对于气虚体质者来说，出虚汗怎么调理，一般来说，宜挑选补气的食品，如：小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有特别好的健脾益气的作用。当然，如配合药膳疗效就更好了。

　　中医认为，人的体表有营卫之气运行，与肺、脾关系密切，如脾肺气虚，不可以固摄津液，就会在没有运动等诱因的情况下出现“自汗”。比如气虚型。这是最常见的一种自汗类型。病人多表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如打太极拳、练八段锦等。出汗异常，建议服用德众玉屏风颗粒，坚持服用中成药德众玉屏风颗粒，改善过敏体质。《国家基本药物目录》收录的德众玉屏风颗粒，是一个不错的选择。德众玉屏风是中医药经典名方，从元代至今，已应用了七百多年。德众玉屏风颗粒具有益肺气、固表卫、止虚汗的作用，至今仍广泛用于提高免疫力，预防感冒，以及改善过敏体质，调理异常出汗，对治疗体虚出汗有很好的效果。

　　具有气虚体质特征的人，很容易出汗和感冒，身体也经常感觉疲乏、气短。对于这种体质，健康医生建议，多食益气健脾的食物，如山药、大枣、白扁豆、莲子等。药物建议选择德众玉屏风颗粒等扶正固表方。午间应适当休息，保持充足睡眠。平时不要过于劳作，以此避免损伤正气，运动宜柔缓，不宜剧烈运动。

　　出汗异常，大家要注意，出虚汗怎么调理呢，在食疗的过程中，病人应当逐渐进行一些适合自己的健身活动，以配合医治;如保健功、太极拳、散步、保健操等，科学合理的运用，可以起到调理的疗效。

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