气虚体质怎么减肥比较好？

　　有时候我们看到一部分身体有些肥胖的人，也是属于气虚体质，有一部分人肯定会想，怎么会气虚呢，其实肥胖也是气虚的一种表现，所以大家要注意，不可掉以轻心。气虚体质怎么减肥，这是很多人比较关心的事情，气虚者在减肥的时候要注意，以防越减越胖，科学合理的方法很重要。

　　

　　气虚体质，可以通过药物进行调理，德众玉屏风颗粒就是不错的选择，坚持服用中成药德众玉屏风颗粒，改善过敏体质。《国家基本药物目录》收录的德众玉屏风颗粒，是一个不错的选择。德众玉屏风是中医药经典名方，从元代至今，已应用了七百多年。德众玉屏风颗粒，其出自元代著名医学家危亦林《世医得效方》中的经典方，历史悠久，此方配伍精妙，为历代医家所推崇，玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成。黄芪内可大补肺脾之气，外可固表止汗。白术健脾益气。防风走表祛风邪。三药配合可有大补肺气，改善气虚体质，增强机体免疫力，预防感冒。

　　饮食调养，脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者减肥的原则是健脾益气，平时应多吃些粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。少吃些生冷苦寒的凉食物，如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等，此外，饮食也不宜过于滋腻，少吃难以消化的食品。

　　起居睡眠，气虚体质怎么减肥，起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要关注保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风，不要过于劳作，以此避免损伤正气。

　　运动锻炼，可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、慢跑，打太极拳、做操等，也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功之类，但要持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。运动的量以开始较小，以后逐渐加大，不适宜剧烈的、高强度的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以此避免耗损元气。

　　气虚体质怎么减肥，主要还是要选对方法，选择适合气虚患者的方法，所以大家要重视，不可盲目、随意的减肥，以防方法不当，给自己带来不必要的伤害，所以大家要重视。

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