气虚体质如何运动

　　属于气虚体质的人，不同于一般人，会出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等，在运动的时候要注意，不可盲目的选择运动项目，这对患者的身体很不利，有些运动是不适合气虚体质的人锻炼，所以大家要注意，气虚体质如何运动比较好?

　　

　　出现了气虚体质，建议选择德众玉屏风颗粒，坚持服用中成药德众玉屏风颗粒，改善过敏体质。《国家基本药物目录》收录的德众玉屏风颗粒，是一个不错的选择。德众玉屏风是中医药经典名方，从元代至今，已应用了七百多年。德众玉屏风颗粒具有益肺气、固表卫、止虚汗的作用，至今仍广泛用于提高免疫力，预防感冒，以及改善过敏、气虚体质，对容易疲劳乏力、易出汗、脸色发白、动则气短、头晕心悸等症状有良好的效果。德众玉屏风颗粒药性温和，老人小孩均可放心服用。可根据不同年龄，调整用药量。

　　气血虚的人体力较差，所以运动时，一开始不要从事像跑步、爬山、飞轮、拳击等激烈的运动，可以先挑选和缓的有氧运动，气虚体质如何运动，如快走、骑固定式脚踏车，而且时间也不要太长，以自己体力可以承受的范围为准，运动时间可由15分钟逐渐延长至30分钟，另外到1小时。过度运动反而耗气，使运动效果大打折扣。

　　气虚体质在运动的时候，要合理选择运动项目，不可随意的选择，以防给自己的身体带来伤害，气虚体质如何运动，建议大家在平时多多了解一些这方面的常识，对患者恢复健康有很大的帮助。

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