气虚体质怎么调理比较好？

　　气虚体质的内脏功能不强，常因外邪或内在饮食积滞，产生内热等虚实夹杂之症。“人活一口气”，气虚是指肺、脾、肾功能失去平衡，导致气的化生不足，所以容易累，感到乏力，状态不佳，经常出现气短、心慌、出虚汗。这些都是气虚的症状表现。气虚体质怎么调理现在已经成为了大家所关注的焦点。

　　

　　气虚体质者适宜常吃性平偏温的、具备补益作用的食品。大枣、苹果、红薯、淮山药、芡实、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、麦芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等。

　　药物调理，可以选择德众玉屏风颗粒，传统中医强调“正气存内，邪不可干;邪之所凑，其气必虚”，抵御一切外邪的根本是自身正气充裕。对于大众而言，提高免疫力、是改善气虚体质的关键所在!德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三药精妙配比而成，其中黄芪为君药固表止汗，白术为臣药健脾益气，防风为佐药祛风解表，三者合力有补气虚，固表虚，增强人体免疫力的功效。防风具有祛风解表、胜湿止痛、止痉的作用。适用于体虚自汗、容易伤风等症。前两味药以扶正为主，而防风则以祛邪为主，该方剂巧妙结合，标本兼治，可提升患者的“正气”，以抵御外邪，适用于健康人群和亚健康人群。

　　气有能量、功能之意，气虚质即能量不足与功能减退。气虚体质怎么调理比较好，一些柔中含刚的以内养为主的传统健身法如气功、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等锻炼方式，有利于养气、补气，改善体质。

　　现代运动项目中有氧代谢运动是气虚质的较佳挑选，这种运动中氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，常见的项目有：步行、慢跑、缓步登山、游泳、骑自行车、健身舞、韵律操等。

　　身体出了问题，要及时的医治，不可错过医治的最佳时机，否则只会让病情越来越严重，气虚体质怎么调理，可以结合多方面进行调理，养成良好的生活习惯，对恢复健康有很大的作用。

标签：