自汗的食疗有哪些？

　　自汗是指不因劳累、炎热，衣着过暖、服用发汗药等因素而时时汗出，动辄益甚的汗出异常症状。自汗的出现严重的影响了我们的正常生活，让我们的心情没有办法保持愉快。给很多人带来了心理上的压力，所以对于自汗的食疗我们先来认识一下吧。

　　自汗的食疗有哪些?

　　自汗的临床表现为汗出，或恶风，动则加重，或劳累后加重，神疲乏力，少气懒言，面色少华，舌淡苔薄白，脉弱。是由卫气虚弱，不能固表，腠理开泄，营阴不守，津液外泄引起。多见于表虚之人或表虚之人微受风寒。

　　中医认为白天不因疲劳，或无明显诱因而时时汗出，稍微走动便出汗更甚的症状称为自汗。自汗多因气虚引起。自汗主要是因卫气不能固表，腠理开泄，营阴不守，使得汗液外泄。多见于中青年。

　　气虚是最常见的一种自汗类型。病人多表现为体质虚弱、体力下降，容易疲劳乏力，脸色发白，轻微活动后就气短、流汗不止，且易反复感冒。在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，平时可以多吃黄芪、大枣、山药等补气食材，从而达到补益机体，缓解气虚的功效;建议患者服用德众玉屏风颗粒，可改善气虚体质。《国家基本药物目录》收录的德众玉屏风颗粒，是体虚人群一个不错的选择。玉屏风是中医药经典名方，从元代至今，已应用了七百多年。其具有益肺气、固表卫、止虚汗的作用，至今仍广泛用于提高免疫力，预防感冒，以及改善气虚体质，对容易疲劳乏力、易出汗、脸色发白、动则气短、头晕心悸等症状有良好的效果。此外，还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如打太极拳、练八段锦等来进行调理。

　　枣豆黄芪煎：每次用红枣20枚、黑豆50克、黄芪30克，水煎分2次饮用，每天或隔天1次。有益气剑汗等功效。用于自汗者服食。

　　对于自汗的食疗阐述的很清楚了，在平时的生活中患者除了要增加运动锻炼，还要对饮食方面有一定的认识，吃一些有营养的食物，还有心态一定保持良好。这样对恢复身体是有很大帮助的。

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