日常好习惯让皮肤闪耀迷人光彩

　　你知道吗?健康的皮肤应该是光滑、有弹性、透亮的。人体气血旺盛，脸色就会红润有光泽，脸上无光泽主要是由于日常坏习惯导致血虚、气虚。脾主运化，下焦能量不足，对心脏的托力不够，就会有心慌、中气不足的感觉，这样心脏的下腔静脉回流和上腔静脉回流缓慢，所以血液循环缓慢。因此，脸部的循环也就出现缓慢障碍。出现循环障碍后，皮肤角质层的代谢也就形成障碍，所以，在皮肤就形成了代谢堆积物，时间久了，皮肤变得没有通透性，看起来没有光泽，在皮肤角质层堆积久了就会形成死皮。

　　造成皮肤暗沉有以下原因：

　　1.、睡眠不足

　　晚上充足的睡眠可以使皮肤细胞更活跃，老化的细胞会被排走，新的细胞生长。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不顺畅，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现晦暗颜色。所以，要想肤色均匀亮泽，还是晚上11点前睡觉吧。

　　2.、压力大

　　当工作上。生活中的种种压力扑面而来时，我们的身体会处于紧张状态，心情烦躁。此时身体血管收缩，血液循环变差，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累时，肌肤的新陈代谢缓慢，脸上因角质积聚而变得更加暗沉。如果你属于干性皮肤，角质层水分不足，肤色晦暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

　　3.、洁面不彻底

　　许多女性都有化妆的习惯，当粉底、腮红等物质在脸上停留一段时间后，会与皮脂、灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会黯淡无关。特别是脸部的“T型区“在洁面时更应该注意。另外，当氧化了的粉底再接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，所以要特别注意。

　　4.、紫外线辐射

　　紫外线对皮肤的伤害不可小觑，尤其是现在处于夏季，出门防晒非常重要。根据波长的长短，紫外线可分为A、B和C三种，A和B都会对皮肤造成破坏。紫外线会深入破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

　　按摩促进血液循环的方法现已被多数人知道且越来越流行。最简单的按摩方式，就是由内而外、由上至下地轻轻打圈。需要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久，同时，按摩以每周1-2次为宜。而皮肤质层偏薄的，敏感的、有红血丝的皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜或乳液等保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

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