眼睛视物昏花困倦吃什么好呢？

　　随着近年来工作和生活双重压力的加大，越来越多的人患有眼部疾病，眼科专家介绍，眼睛是我们人体最重要的器官，在要平时的生活中了解一些护眼常识，知道如何保护眼睛非常的重要，要知道哪些食物对眼睛好，那么，让我们一起来了解一下，眼睛视物昏花困倦吃什么好呢?

　　眼睛视物昏花困倦吃什么好呢：

　　1、早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。

　　如果想吃甜的，放些蜂蜜较好，鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素a、b1、b2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

　　2、猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素a较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果。

　　3、枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋入麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

　　摩美得益气聪明丸主要成份黄芪。黄芪含硒最丰富，保护眼睛疲劳，能提高视力，防治眼疾。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降，高硒黄芪是经中药材黄芪在天然生长过程中自然吸收纳米硒植物营养剂硒元素富集转化而成的有机硒高含量黄芪，其所含的硒元素绝对安全。摩美得益气聪明丸对老年人的耳聋耳鸣以及视物昏花效果一直不错，得到了很多患者的认可。

　　我们每个人都需要一双明亮的眼睛，可以帮助我们看到这个世界有多美，让我们对生活更加有信心，眼睛视物昏花困倦对患者的生活造成了很大的影响，所以需要耐心的治疗，在生活中要学会保护好眼睛，在此祝早日康复。