神经性耳鸣 吃什么对身体更好呢？

　　现在的人们由于工作的需要经常会有熬夜的现象出现，可是大家知不知道经常性的熬夜也会对我们的耳朵造成一定的伤害，很有可能会引发耳鸣的出现，所以为了我们的健康还是要尽量的少熬夜吧，我们周围的生活环境是不断变化的，有很多的人会患上耳鸣，这样对患者的生活造成影响，那么神经性耳鸣 吃什么对身体更好呢?下面我们来了解一下。

　　对于神经性耳鸣 吃什么对身体更好，其实在选用食疗的同时也可以服用一些药物进行治疗，比如摩美得益气聪明丸主要成分黄芪。黄芪本身含有多种微量元素和人体必需氨基酸，多糖及黄芪甲苷，毛蕊异黄酮葡萄糖苷等可提高人体免疫功能的有效物质是补益上品和贡品。而老人在出现耳鸣耳聋、视物昏花的时候更应该使用摩美得益气聪明丸。

　　维生素B12——保护耳神经

　　大多数人能从日常膳食中获取足量的维生素B12，但吸收不良仍会使一部分人出现缺乏现象，这种情况尤其在老年人中更普遍。严格的素食主义者因为不吃肉类、蛋类和乳制品，而维生素B12只存在于动物性食物中，因此，他们也经常出现缺乏现象。

　　维生素B12的日需求量：6微克

　　最佳食物来源：蛤、火腿、熟牡蛎、鲎、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼。

　　抗氧化剂——保护耳朵不受损伤

　　耳科医生建议每天混合服用各种具有抗氧化作用的营养素，其中可以包括：400国际单位维生素E、250毫克维生素C(每天2次)、50~200微克硒和大约50000国际单位β-胡萝卜素(每天2次)。

　　镁——保护娇嫩的耳朵

　　如果伴随耳鸣还出现耳朵里有拥塞感及平衡问题，专家建议还必须保证钙和钾的摄入量充足。这些伴随症状可能表明同时还患有美尼尔氏症。

　　镁的日需求量：400毫克

　　最佳食物来源：糙米、鳄梨、菠菜、鳕鱼、燕麦片、烤土豆、菜豆、利马豆、椰菜、酸奶、香蕉。

　　“神经性耳鸣 吃什么对身体更好呢”已经进行讲解了，平时不要紧张，多注意休息，而且也要注意自己的饮食，改善不良的生活习惯，不能抽烟，不要喝酒，也不要喝浓茶，造成这种疾病的原因很多，比如是饮食因素，所以，患者应该多补充一些含锌的食物。