平时酒精肝应该注意什么呢？

　　酒在中国的餐桌上是不可替代的，它不仅仅是交流的一种方式，还是很多人联络感情的一种渠道。平时大家为了出去应酬、聚餐，喝酒是不可避免的。喝酒会影响我们的身体健康，为了将危害减小到最低，那平时对于酒精肝应该注意什么呢，我们可以来了解一下。相信对您有一定的帮助。

　　1、平时少吃油腻食物，可以适当的补充一些含脂肪的食物，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌;同时还需要少吃加工食品，充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

　　2、针对“酒精肝应该注意什么”这一情况，医生说，酒精肝病人不仅需要戒酒，还需要戒烟。烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，是导致疾病、引发癌症的主要危险因素之一。所以戒烟是必然的。

　　3、平时的生活中要保持一个良好的睡眠，还需要进行一些适当的锻炼，如果睡眠不足，这样就会引起肝脏血流相对不足，干扰肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。同时久坐不动的话，会令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。

　　4、绝对戒烟、戒酒。酒精肝病人要绝对禁酒，包括含酒精量较少的酒。烟毒对肝细胞亦有伤害，比较好不要抽烟。其他刺激性食物和辣椒、生葱、芥末等也要少用或不用。专家建议，饮酒前服用保肝护肝的中成药葵花护肝片，能促进酒精代谢，避免肝脏受到损伤。葵花护肝片是由葵花药业原研首产的肝药中成复方制剂，系国家基本药物目录品种，上市至今已有三十余年。具有疏肝理气、清热养肝、利湿解毒、健脾消食的作用，主要成份有五味子、柴胡、茵陈、板蓝根、绿豆、猪胆粉。其中五味子“除烦热，解酒毒”;可以减轻乙醇对肝脏造成的损害;柴胡可加快乙醇的分解，具有解酒护肝之功效;绿豆壳可解百毒，增加机体有害物质的代谢。诸药联合有效保护酒精导致的肝脏损伤，防治酒精肝。

　　以上的内容就是我们对酒精肝应该注意什么的讲解，生活中，我们要多多注意一些这些细节问题，了解这些注意事项，提前做好酒精肝的预防，还您一个健康的身体。