气虚体质如何调理比较好？

　　气虚指的是身体出现了某一种疾病或者是症状，他是一种多发症。导致这种情况出现的原因有很多，也比较复杂，常见的就是由于营养不良、旧病不愈、疲劳、精神不佳等等。出现了这种情况，要及时的调理，气虚体质如何调理，大家在平时要多多了解一些这方面的常识，对我们的健康是非常重要的。

　　饮食调养，脾主运化，为气血生化之源，气虚体质如何调理，气虚体质者的饮食调养可选用具备健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具备耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

　　药物调理，平时出现容易疲劳乏力、易出汗、脸色发白、动则气短、头晕心悸、少气懒言、经常感冒等症状，这是气虚体质的表现，德众玉屏风颗粒对治疗这些症状有很好的效果，坚持服用中成药德众玉屏风颗粒，改善过敏体质。《国家基本药物目录》收录的德众玉屏风颗粒，是一个不错的选择。德众玉屏风是中医药经典名方，从元代至今，已应用了七百多年。德众玉屏风颗粒具有益肺气、固表卫、止虚汗的作用，至今仍广泛用于提高免疫力，预防感冒，以及改善过敏体质，对容易疲劳乏力、易出汗、脸色发白、动则气短、头晕心悸等症状有良好的效果。

　　起居睡眠，起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要关注保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以此避免损伤正气。

　　体育锻炼，可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以此避免耗损元气。

　　身体出了问题，要及时的调理，气虚体质如何调理，大家在平时要多多注意，及时关注自己的身体状况，一旦有什么不好的症状发生，要及时的检查和调理，以防病情越来越严重。