气虚体质如何养生

　　气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，都属于阴性体质和虚性体质。阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质的人相对五脏来说，他肺脏功能和脾脏功能弱一点。可见，气虚对人体的影响是比较大的，气虚体质如何养生呢?

　　如果出现了体虚，可以通过药物进行调养，德众玉屏风颗粒就是不错的选择，大家都知道中药对于气虚自汗的调理的疗效是比较好的，但是对于一些工作比较繁忙的朋友来说，煎服中药是比较麻烦耗时的。专家表示，针对气虚体质引起的疲劳、自汗，可服用益气固表的中成药德众玉屏风颗粒，其出自元代著名医学家危亦林《世医得效方》中的经典方，历史悠久，至今已有700多年历史。此方配伍精妙，为历代医家所推崇，德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药以3：1：1配伍而成。黄芪为君药，性微温，内可大补肺脾之气，外可固表止汗。白术为臣药，性温，健脾益气。防风为佐药，性微温，走表祛风邪。三药配合可有益气，固表，止汗之效。用于表虚不固，自汗恶风，面色晄白，或体虚易感风邪者。且玉屏风颗粒药性温和，老人小孩均可放心服用。

　　气虚体质如何养生，除了药物之外，还可以配合一些饮食进行调理，适宜的食品如下：

　　1、粳米。清代医家王孟英把粳米粥誉之为穷人的人参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。

　　2、牛肉。《韩氏医通》说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。可见牛肉补气之力，尤为显著

　　3、鸡肉。民间对气虚之人，经常使用黄芪煨老母鸡，能延长补气作用。

　　4、鳝鱼。《本草衍义补遗》云：黄鳝善补气。

　　5、大枣。唐代食医孟诜云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

　　身体出了问题是大事，不可掉以轻心，要及时的调理，气虚体质如何养生，在药物治疗的同时，患者还可以从饮食方面入手，平时多多注意饮食的合理性，加强锻炼等等，这对患者恢复健康有很大的帮助。