气虚体质如何减肥好？

　　气虚体质如何减肥这是很多女性朋友最为关注的事情，在我们的印象中，气虚性就应该是比较瘦弱、精神不佳的那种，其实并不是这样的，判断一个人是不是气虚，不能只看他(她)的体型外貌，有些人比较胖，也属于气虚性体质，这部分人在减肥的时候要注意，不可盲目。

　　气虚体质是指当人体脏腑功能失去平衡，气的化生不足时，易出现气虚表现，病发倾向：容易得了感冒、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。气虚体质常出现：形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。五脏气虚在临床上均可见，以心肺脾肾常见，除以上气虚证常见临床表现，同时并见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不一样症状。病发倾向：容易得了感冒、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。

　　一般情况下，气虚体质容易出虚汗，而且出汗后特别容易感冒，所以大家要注意，在平时除了加强运动，饮食合理之外，建议以服用德众玉屏风颗粒，调理气虚体质，关键在于培补元气，补气健脾，不少医学专家都推荐冲饮德众玉屏风颗粒，其出自元代著名医学家危亦林《世医得效方》中的经典方，历史悠久，至今已有700多年历史。此方配伍精妙，为历代医家所推崇，德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成。黄芪内可大补肺脾之气，外可固表止汗。白术健脾益气。防风走表祛风邪。三药配合可有益气，固表，止汗之效，亦可调理气虚体质，增强机体免疫力，预防感冒。用于气虚体质的调理，建议按2个月的疗程服用。不能服用过长时间，效果有好，即可停药，但当流感季节，或者手足口高发季节，可提前服用，增强抵抗力，预防气虚导致的体虚出汗、反复感冒。

　　气虚体质如何减肥，不能采用一般的方法进行减肥，可以适当的锻炼，养成良好的生活习惯，进行饮食的调养。气虚体质的人可以挑选运用健脾益气的食物。少食用具备耗气疗效的食物，例如：生萝卜、空心菜等等。其次起居睡眠需要有规律。适当的进行午睡，不要熬夜，保持充足的睡眠。然后，慢慢的调整减肥计划，按照自身的实际情况来调整。

　　目前，减肥的人群不在少数，尤其是女性朋友，为了美丽的身材，但是在减肥之前大家要先了解自己属于什么体质，那么气虚体质如何减肥，这需要根据自己体制，制定科学合理的方法，才能有效的进行减肥。