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气虚体质如何减肥好?

发布时间:2015-10-29 来源: 阅读:59

  气虚体质如何减肥这是很多女性朋友最为关注的事情,在我们的印象中,气虚性就应该是比较瘦弱、精神不佳的那种,其实并不是这样的,判断一个人是不是气虚,不能只看他(她)的体型外貌,有些人比较胖,也属于气虚性体质,这部分人在减肥的时候要注意,不可盲目。

  

  气虚体质是指当人体脏腑功能失去平衡,气的化生不足时,易出现气虚表现,病发倾向:容易得了感冒、内脏下垂,平素抵抗力弱,病后康复缓慢。气虚体质常出现:形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔白,脉虚弱。五脏气虚在临床上均可见,以心肺脾肾常见,除以上气虚证常见临床表现,同时并见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不一样症状。病发倾向:容易得了感冒、内脏下垂,平素抵抗力弱,病后康复缓慢。

  一般情况下,气虚体质容易出虚汗,而且出汗后特别容易感冒,所以大家要注意,在平时除了加强运动,饮食合理之外,建议以服用德众玉屏风颗粒,调理气虚体质,关键在于培补元气,补气健脾,不少医学专家都推荐冲饮德众玉屏风颗粒,其出自元代著名医学家危亦林《世医得效方》中的经典方,历史悠久,至今已有700多年历史。此方配伍精妙,为历代医家所推崇,德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成。黄芪内可大补肺脾之气,外可固表止汗。白术健脾益气。防风走表祛风邪。三药配合可有益气,固表,止汗之效,亦可调理气虚体质,增强机体免疫力,预防感冒。用于气虚体质的调理,建议按2个月的疗程服用。不能服用过长时间,效果有好,即可停药,但当流感季节,或者手足口高发季节,可提前服用,增强抵抗力,预防气虚导致的体虚出汗、反复感冒。

  气虚体质如何减肥,不能采用一般的方法进行减肥,可以适当的锻炼,养成良好的生活习惯,进行饮食的调养。气虚体质的人可以挑选运用健脾益气的食物。少食用具备耗气疗效的食物,例如:生萝卜、空心菜等等。其次起居睡眠需要有规律。适当的进行午睡,不要熬夜,保持充足的睡眠。然后,慢慢的调整减肥计划,按照自身的实际情况来调整。

  目前,减肥的人群不在少数,尤其是女性朋友,为了美丽的身材,但是在减肥之前大家要先了解自己属于什么体质,那么气虚体质如何减肥,这需要根据自己体制,制定科学合理的方法,才能有效的进行减肥。