气虚体质的特征有什么？

　　气虚体质的特征是形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

　　气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。气虚体质以气虚，气息低微、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。成因：先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气弱等。人群特点：气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。

　　气有很多分类的方法，按照功能分可以分为卫气、营气、元气等。通常说的卫气是与营气相对而言，是运行在人体体表，起到护卫周身、防御外邪的气。如果卫气虚，人就很容易感受外邪而生病。营气是运行于人体脉道中的，具有营养作用的气，与卫气互相依存，互相补充。

　　调理气虚体质的特征，不少医学专家都推荐冲饮玉屏风颗粒，因其具有益气固表、止汗的功效，增强免疫防感冒，至于水果，气虚体质可选择桑椹、葡萄、红枣、桂圆等，这些性平偏温且具有补益作用的水果。

　　气虚质体形多不甚健壮，常常气短懒言，肢体易疲乏，易汗出，舌淡红，舌体胖大而多可伴有齿痕，脉象虚缓无力，亦多见目光少神，唇色淡，面色及毛发少华，头晕，健忘等等。其性格特征多偏于内向，情绪不稳定，易胆怯。气虚质人群多不耐受风、寒、暑、湿等外邪，容易感冒，病后迁延不愈，少气乏力，易患内脏下垂等病证。

　　气虚体质，古人多称作“气弱”、“气衰”、“气虚之人”，如《灵枢·寿夭刚柔》论曰 ：“形充而皮肤缓者则寿，形充而皮肤急者则夭。形充而脉坚大者顺也，形充而脉小以弱者气衰，衰则危矣。”此外后世医家对于气虚质的形态特征亦有论述，如张介宾《景岳全书·卷十一从集·杂证谟》载：“何以肥人反多气虚?盖人之形体，骨为君也，肉为臣也。肥人者，柔胜于刚，阴胜于阳者也。且肉以血成，总皆阴类，故肥人多有气虚之证。”此处论述肥人多见气虚，此外石寿棠《医原·女科论》载：“余谓欲诊其人之病，须先辨其人之气质阴阳。金水之质，其人肥白，多属气虚;再验之色、脉，如面色唇舌惨淡，脉息柔濡，此气虚见证。气虚则脾胃不能健运，食少化迟，化源即薄，冲任自衰，或气不摄血，为先期，为崩漏，或气不化血，为血少，为后期，色必淡红，无胀无痛，阳虚化湿，必多黄水白带，法宜归脾一类，以补气血生化之源。”此处详细论述了气虚质的色、脉、病机、相应妇科病证以及其治法。气虚质的形成在一定程度上受到先天禀赋的影响，或者出生之后养育不慎亦可造成孩子气虚。此外生活习惯不良、饮食失调、过度劳累或者病后初愈等等情况下亦会出现气虚状态。

　　气虚质精神调摄方面，应当尤其注意防止悲伤之情，《素问·举痛论》曰：“悲则气消”。夏季人体皮肤腠理偏于疏松，外界温度高则汗出，而汗为心之液，过度悲伤及紧张焦虑的情绪易耗散心脾之气，因此当多与人交流沟通，宣泄胸中郁滞之气，多参加集体活动，多想轻松愉悦之事。

　　气虚质人，应当以补益正气为首要原则。秋季五行属金，与肺相应，所以气虚质人在夏秋之交应当注重调补肺气。我们知道脾胃是后天之本，气血生化之源，所以补气也应当从益气健脾入手，可以有侧重地使用具有这样功效的食物，比如：白扁豆、大枣、蘑菇、桂圆、粳米、鸡肉、牛肉、花生、山药、莲子等等，少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等等。此外黄芪是非常有效的补气药物，医术记载黄芪可补一身之气，可与党参同服。有一个补益肺气的名方叫德众玉屏风颗粒，是说它可以像屏风一样抵御外来的风邪，珍贵如玉，所以由此而得名。德众玉屏风颗粒是由黄芪、白术和防风三味药组成的，可有效改善肺气虚的情况。

　　专家表示：长期服用如德众玉屏风颗粒等益气固表的中药，能够改善气虚体质，提高自身正气，增强免疫力，缓解气虚体质的特征。德众玉屏风颗粒作为元代经典名方，由黄芪、白术、防风三味药组成，三药合用，具有补气虚、固表虚的功效，尤其针对容易感冒、反复感冒、气虚感冒的孩子。且德众玉屏风颗粒安全，老人小孩均可放心服用。