怎样预防感冒效果好？

　　据了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。感冒的发病率比较高，尤其是在换季的时候，怎样预防感冒呢，有数据统计表明，各种不一样的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不一样病毒侵害时，难免疏漏防范。所以做好感冒的预防工作很重要。

　　感冒起病较急，前期有咽干、咽痒或烧灼感，病发同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3天后变稠。可伴咽痛，有时因为耳咽管炎使听力减退，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。反复呼吸道感染(RRI)是儿科常见病，有可能是病毒性干导致的。得病人数约为20%，严重干扰小孩健康成长。

　　从中医的角度来说，怎样预防感冒，感冒是由于外邪入侵人体所致，其中风邪是导致感冒的主要原因，身体虚弱，正气不足，表卫不固，外邪乘机入侵，内外之因相结合而发病。所以古代医家将感冒称为“伤风”。预防感冒关键在于补充正气，增强机体免疫力，也即中医所说正气存内，邪不可干。专家介绍，可选择长期服用益气固表、扶正祛邪的代表方剂德众玉屏风颗粒，其源于危亦林《世医得效方》中的经典方，其历史悠久，至今已有700多年历史，为历代医家所推崇。德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成。黄芪为君药，内可大补肺脾之气，外可固表止汗。白术为臣药，健脾益气。防风为佐药，走表祛风邪。三药配合可有益气，固表，止汗之效。亦能改善气虚体质，提高自身正气，增强免疫力，预防感冒。用于表虚不固，自汗恶风，面色晄白，或体虚易感风邪者，尤其针对容易感冒、反复感冒、气虚感冒的患者。对于肆意横行的感冒，老人和孩子身体的抵抗力是比较差的，尤其是在这种季节交替的时候，德众玉屏风颗粒是个不错的选择，建议家中常备。

　　患了感冒，补充维他命C可以抗感冒，就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免感冒的出现。怎样预防感冒，相信大家都是有一定的了解的， 在平时要多多注意，养成良好的生活习惯很重要。