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怎样改善气虚体质比较好?

发布时间:2015-10-29 来源: 阅读:59

  中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,体虚形成原因主要是元气不足,不能产生足够的抗体或免疫力去战胜外邪、病毒,导致机体、脏腑功能状态低下。体虚常表现出语音低怯、气短、容易疲乏、精神不振、多汗、头晕、面色㿠白等体征。那么怎样改善气虚体质比较好?

  怎样改善气虚体质:

  据了解,气虚体质是八种偏颇体质中占比最大的类型,总体特征表现为元气不足,常感到疲乏、气短、自汗等,不耐受风、寒、暑、湿邪,易患感冒,病后康复缓慢。为此,中医体质专家建议,针对气虚体质引起的容易疲劳、感冒、反复呼吸道感染、自汗的考生,可服用益气固表的中成药,如德众玉屏风颗粒等,补充肺卫之气,改善体质,增强免疫力,预防感冒。

  医体质辨识科学备考,因人制宜,针对容易“疲劳和感冒”的气虚体质,推荐使用德众玉屏风颗粒,以改善体质,提高免疫,预防感冒。

  中医认为:每个人的体质都不一样,各有偏颇,因此易感疾病也有明显的倾向性,比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳;特禀体质的人容易过敏;湿热体质的人容易长痘等等。了解自己的体质类型和生理状态,就能读懂自己的身体,从而达到提早预防疾病,掌握健康的主动权。

  现代医学将这种情况归于亚健康范畴。气虚的人身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人,调理气虚体质,关键在于培补元气,补气健脾,不少医学专家都推荐冲饮德众玉屏风颗粒,其出自元代著名医学家危亦林《世医得效方》中的经典方,历史悠久,至今已有700多年历史。此方配伍精妙,为历代医家所推崇,德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成。黄芪内可大补肺脾之气,外可固表止汗。白术健脾益气。防风走表祛风邪。三药配合可有益气,固表,止汗之效,亦可调理气虚体质,增强机体免疫力,预防感冒。用于气虚体质的调理,建议按2个月的疗程服用。不能服用过长时间,效果有好,即可停药,但当流感季节,或者手足口高发季节,可提前服用,增强抵抗力,预防气虚导致的反复感冒。

  具有气虚体质的特征,气虚体质的人讲话的声音低弱、容易出汗,身体也经常感觉疲乏、气短。怎样改善气虚体质,健康专家建议,多食益气健脾的食物,如山药、大枣、白扁豆、莲子等。午间应适当休息,保持充足睡眠。平时不要过于劳作,以免损伤正气,运动宜柔缓,不宜剧烈运动。