生活中如何护肝比较好呢？

　　肝脏的疾病一般都是在平时喝酒吸烟的情况下才会才会出现的，还有就是吃一些比较辛辣的食物，这些对于自己的肝脏不好，其实除了这些问题之外，对于肝病需要注意的问题还是比较多的，那么如何护肝比较好，就让我们来看看下面的讲解。希望以下内容可以帮助患者和家属。

　　想知道如何护肝就仔细阅读下本文章：

　　多喝水

　　多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　保持适量运动

　　加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

　　喝酒前吃点东西

　　喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

　　建议在医生的指导下服用些保肝药，常用的有葵花护肝片，它疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶的作用。作为祖国医学传统的经典保肝护肝中成药，已被收录国家药典，并被广泛应用于经常饮酒应酬人群的解酒护肝、常吃油腻和肥胖人群的降脂护肝、需要长期用药的慢病人群的解毒护肝和肝病患者的抗炎护肝等。这里需要强调的是不同厂家生产的护肝片，因内控、质量标准、投料、是否选择道地药材等诸多差异，会极大影响产品的疗效和安全性，专家建议选择品牌厂家的品牌药，如葵花护肝片。

　　上面几条就是我给大家说的对于如何护肝的讲解，保持好的心态去对待自己的疾病，有喝酒习惯的人一定要注意戒酒戒烟，保证好的生活习惯和生活质量，基本上就可以让我们远离疾病的干扰了。