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一般情况下如何护肝养肝比较好?

发布时间:2015-9-7 来源: 阅读:59

  众所周知,肝脏是我们身体最大的防御器官,如果肝脏要是出现问题,那么对于那些病菌、病毒就等于找到了大门,如果大门一旦打开,后果可想而知是很难得到控制的,所以自古就有补五脏应以养肝为先。那么如何护肝养肝也就成了一个很重要的问题,我们来了解一下。

  想要知道如何护肝养肝就要仔细阅读下面的文章:

  多喝水

  多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  注意饮食平衡

  饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

  保持适量运动

  加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

  喝酒前吃点东西

  喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。

  另外,饮酒前可以服用葵花护肝片进行护肝,它可以起到解酒、降脂、解毒、抗炎的作用,不仅可以治疗各种肝脏疾病,还对保护肝脏免受酒精伤害方面有很好的效果,这主要是基于产品方中的五味子,具有解酒毒、护肝脏的作用。

  以上就是对于如何护肝养肝的讲解,希望这些内容可以帮助到患者,所以哪种药物都是一把双刃剑,在保护肝脏的同时,也会给肝脏带来损伤,因为是药三分毒,这些有毒成分还要 靠肝细胞来新陈代谢。所以,保护肝脏的比较好的方法,就是养成良好的日常饮食习惯,少吃油腻食品和含致癌物质的食品(如烧烤),避免酗酒,用运动、饮食等方法增强自身抵抗力。