一般情况下怎样护肝保肝比较好？

　　肝脏器官是身体特别重要的一个器官，虽然它的不健康不是什么很严重的疾病，但是也不要忽视它的危害，毕竟这是肝脏部位疾病，在平时经常注意饮食习惯的人不是很容易患上这类疾病，那么怎样护肝保肝?希望能给我们带来不一样的讲解。

　　想知道怎样护肝保肝的方法就来和我一起了解一下：

　　春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说:"省酸增甘，以养脾气。"意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

　　性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。

　　其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

　　再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

　　当发生肝损伤时，应及时停用或者少用一些损伤肝脏的药。同时建议慢性病人可采取原发病治疗药物，加上一些保肝药进行综合治疗，常用的保肝药物如葵花护肝片，它是由茵陈、柴胡、五味子、绿豆粉、猪胆粉和板蓝根六种中药成份组成，不但可以通过诱导或抑制肝细胞酶来实现正常肝细胞解毒能力，并且能够稳定肝细胞膜，可作为保肝护肝首选。

　　另外，饮酒前可以服用葵花护肝片进行护肝，它可以起到解酒、降脂、解毒、抗炎的作用，不仅可以治疗各种肝脏疾病，还对保护肝脏免受酒精伤害方面有很好的效果，这主要是基于产品方中的五味子，具有解酒毒、护肝脏的作用。

　　对于怎样护肝保肝的方法就是这么多，保肝护肝其实很简单。但是平时的护理也很重要，不要等到疾病出现再想补救，这样是很不好的现象，希望这些内容可以帮助患者了解更多知识。