一般来讲吃什么补肾呢

　　肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。肾虚有时候会出现气色差等症状，劳倦淫欲过度，或久病失养，也容易出现肾虚表现。吃什么补肾呢，肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品。

　　菟丝子，滋补肝肾、固精缩尿，安胎，明目，止泻。用于阳痿遗精、尿有余沥、遗尿尿频、腰膝酸软、目昏耳鸣、肾虚胎漏、胎动不安、脾肾胎漏、胎动不安、脾肾虚泻。

　　淫羊藿，为小檗科植物淫羊藿、箭叶淫羊藿、巫山淫羊藿、朝鲜淫羊藿等多种淫羊藿的茎叶。味性归经：辛、甘，温。归肝、肾经主治，功能：补肾阳，强筋骨，祛风湿。补肾壮阳，利小便。祛风除湿。拒明代医学典籍《草本正义》记载，淫羊藿，味辛性温，专壮肾阳，暖肾脏却虚寒。治阳痿不举，茎中痛偏风不遂，小便淋沥，筋骨挛急，咳嗽，病后青盲，虚火牙痛，半身不遂，腰膝无力，风湿痹痛，四肢不仁[6] 。特别适用于老人及虚寒所致的不举，小便不利，得淫羊藿补助肾阳从而利小便。用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝萎软、下肢畏寒等症。吃什么补肾呢？

　　覆盆子，具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，阳痿早泄，目暗昏花。《本草正义》：“覆盆子为滋养真阴之药，味带微酸，能收摄耗散之阴气而生精液，故寇宗奭谓益肾缩小便，服之当覆其溺器，语虽附会，尚为有理。《本经》主安五脏，脏者阴也。凡子皆坚实，多能补中，况有酸收之力，自能补五脏之阴而益精气。凡子皆重，多能益肾，而此又专入肾阴，能坚肾气，强志倍力有子，皆补益肾阴之效也。

　　现代医学研究证实，八子补肾胶囊中含有的枸杞子能够保护生精细胞，改善生殖能力;菟丝子对睾丸、精囊腺有明显改善作用;蛇床子具有性激素样作用，可以延长动情期，缩短动情间期;覆盆子、韭菜子等可以缩短阴茎勃起潜伏期，增强机体的耐寒、耐疲劳能力;五味子可以显著升高卵巢组织中超氧化物歧化酶;海马能使子宫及卵巢重量增加;鹿茸含有女性卵泡激素, 可以促进生殖系统的生长发育,促进血液中血红蛋白增加，提高机体的细胞免疫和体液免疫功能。

　　八子补肾胶囊肾阴肾阳双补，该药选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，其中枸杞子、五味子、菟丝子、蛇床子、覆盆子等补肾精，正好包含上面的药物，重在补精，是全面、系统、先进的补肾代表药物，可以改善头晕健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、骨质疏松、阳痿早泄、精少不育、性冷不孕、脱发早白、指甲无光等肾虚症状，可以强身健体，强筋壮骨，抵抗疲劳，延缓衰老，提高记忆力，改善亚健康状态，改善生殖系统功能。可谓：八子补肾精，男女都适用，没有副作用。

　　出现肾虚，很多人都通过饮食进行补肾，吃什么补肾呢，相信这是很多人比较关心的事情，不管是男女，肾出了问题，就要及时的医治，不可错过补肾的最佳时机。