目前来说吃啥补肾效果比较好？

　　如今，无论是**，都受到了肾病的影响，男性朋友主要占大多数， 首先患了肾虚，自然需要补肾，而补肾需要科学合理，千万不可不分是非地补!特别多病人都是因为不分是非地的跟从，用一些没有科学依据的偏方，以及为了达到快速起效，而延误了比较好的医治时间。大家在平时可以从吃的上面入手，那吃啥补肾效果比较好。

　　肾虚的主要信号就是腰膝酸软，全身疲乏无力，骨骼与关节疼痛，胸闷气短，免疫力降低，易患感冒，不耐疲劳，上楼两腿无力发软，腰酸背痛。女性还表现为乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积增多，子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰，闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。性功能降低是男子肾虚的主要信号。主要表现为性欲降低，阳痿或举而不坚，遗精、滑精、早泄，在显微镜下检查可见精子减少或精子活动力减低，甚至不育。

　　补肾也可以通过药物经补肾，那吃啥补肾效果比较好？现代中药八子补肾胶囊是专门填补肾精的药物，该药汲取了我国传统养生文化的精髓，融汇历代补肾药精华，以唐代“五子衍宗丸”为基础，选取八种独具特色、具有补肾作用的植物药种子研制而成。八子补肾胶囊中所含的枸杞子、五味子、菟丝子、蛇床子、覆盆子等能够温补肾精，鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是助肾阳的主力，八子补肾胶囊重在补肾填精，补肾精就能养骨髓，可以确保人体骨髓转化充足，使骨骼得到充分的滋养，从而提高全身骨骼的韧性和致密性，不仅可以很好地防治骨质疏松，而且可降低因骨质疏松引发的骨折风险，加快骨折的愈合，同时可改善骨质疏松导致的腰腿疼痛等症状。此药是获得国家发明专利的，临床观察中未发现明显的毒副作用和不良反应，适用于现代**性朋友。

　　补肾壮骨方。材料，猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐。做法，将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。功效，这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、睡眠不好、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效，吃啥补肾效果比较好，大家也可以从饮食入手。