吃什么补肾效果比较好？

　　肾脏是机体重要的排泄器官，对维持身体内环境稳定起着十分重要的作用。一旦肾脏出现情况，得了肾病，那它将严重干扰了病人的日常的生活和健康。所以，大家要做好防范肾病的工作。吃什么补肾效果比较好，饮食也可以帮助肾病患者起到补肾的效果，大家要重视。

　　男性肾虚，小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;容易得了腰痛、关节痛等;容易得骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

　　而女性月经期会延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;容易得了泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;容易得了腰痛、关节痛等;容易得了骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤情况。

　　既然肾精不足，就会出现上述的症状，因此补肾很重要，冬季养生的关键在于填补肾精，吃什么补肾效果比较好?汲取中国传统养生文化精髓，以唐代名药“五子衍宗丸”为基础研制而成的八子补肾胶囊，是专门填补肾精的中成药。该药选用鹿茸、海马等名贵药材温扶肾阳，用菟丝子、枸杞子、金樱子等八子滋填肾精，生地补益肾阴，人参扶助元气，药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，具有促进核酸与蛋白质合成，抗衰老、增强记忆力、提升免疫力作用，实验研究证实八子补肾具有明显的滋补强健、抗疲劳、提高性功能等作用。八子补肾重补肾精，平衡阴阳，使气有所化，神有所养，激发身体生命活力，对各类亚健康**人群或中老年肾虚者尤为适宜，可以让人体恢复到精力充沛、神采奕奕、思维敏捷、矫健有力、面色红润、耳聪目明、性能良好的健康状态，是冬季养生的最佳选择。此药是获得国家发明专利的，临床观察中未发现明显的毒副作用和不良反应，**都适用。

　　其实，饮食也是补肾的一种方式，吃什么补肾效果比较好，补肾的食物有很多，建议大家在平时可以多了解一些这方面的常识，对补肾有很好的作用，所以大家不能小视。