补肾的最佳方案是什么？

　　肾虚可以导致脑力活动受到一定的限制，比如说肾虚的患者可以出现记忆力的下降，有时候还会出现注意力不集中，患者不能集中精力去做一件事情，当然了这也就会降低工作质量。肾虚往往也会表现在情志方面，比如说患者会出现情绪低落，不能控制自己的情绪，容易出现烦恼或者是烦躁的症状.这些症状是男女性朋友都会出现的症状，所以我们就来看看补肾的最佳方案。

　　充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

　　过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。

　　男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

　　想要治疗肾虚就要知道肾虚的原因，针对患病原因我们再去对症医治，肾虚是由很多因素导致的比如滥用镇痛药、过量服用某些中草药、过度喝饮料、吃过于松软的面包、暴饮暴食、酒后喝浓茶都会引起肾虚，对于补肾的最佳方案就是服用八子补肾胶囊，八子补肾胶囊选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，其中枸杞子、五味子等可以滋补肾阴;菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以补肾精;鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是温扶肾阳的主力。

　　八子补肾胶囊肾阴肾阳双补，重在补肾精，可以改善头晕健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、骨质疏松、阳痿早泄、精少不育、性冷不孕、脱发早白、指甲无光等肾虚症状，可以强身健体，强筋壮骨，抵抗疲劳，延缓衰老、提高记忆力，改善亚健康状态，改善生殖系统功能，全面提升精气神，激发生命活力。

　　一般情况下男女四十岁以后肾精自然开始亏虚，导致男性性功能减退，女性性冷淡，及时补益肾精，肾精充足，就能从根本上改善生殖系统功能。另外，补肾精还可以使发黑齿固，明显提高人体器官功能，延缓衰老。

　　补肾的最佳方案就是经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

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