男人补肾壮阳食谱是什么？

　　传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能。中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。所以，对于补肾势在必行，有些男人补肾壮阳食谱也是需要关注的!

　　当然如果想补肾效果好，吃点补肾的食物也是可以的，常见的男人补肾食品有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。对于男人补肾壮阳食谱我们就了解了。

　　我国经典医书《黄帝内经》中有“年四十，而阴气自半，起居衰矣”，男子“五八，肾气衰，发堕齿槁”等说法，通俗来讲就是说人一到四十岁，随着衰老的出现，肾脏开始虚衰，人体内的肾精开始不断丢失，体力、精力都会衰减，就会出现上述一系列更年期的症状。因此，填补肾精可以让人的精气神旺盛，使人体的一切生命活动保持活力，能从根本上改善男性更年期的症状。肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等表现。

　　填补肾精的代表性药物八子补肾胶囊，汲取了历代先进的补肾理念，集中了历代补肾药物精华，避免了单补肾阴或单补肾阳的弊端，选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，中医学讲求“凡子皆实”，就是说种子能让肾精充满。八子补肾胶囊中所含的枸杞子、五味子、菟丝子、蛇床子、覆盆子等能够温补肾精，鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是填补肾阳的主力，这些动物药中富含大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药。此外，八子补肾胶囊中的淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。

　　现代医学研究证实，八子补肾胶囊中含有的枸杞子能够保护生精细胞，改善生殖能力。菟丝子对睾丸、精囊腺有明显改善作用。蛇床子具有性激素样作用，可以延长动情期，缩短动情间期。覆盆子、韭菜子等可以缩短阴茎勃起潜伏期，增强机体的耐寒、耐疲劳能力。鹿茸可以促进生殖系统的生长发育，促进血液中血红蛋白增加，提高机体的细胞免疫和体液免疫功能。因此，八子补肾胶囊可以强身健体，强筋壮骨，抵抗疲劳，延缓衰老、提高记忆力，改善亚健康状态，改善生殖系统功能。

　　男人补肾壮阳食谱我们就了解了，肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗. 

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